Lakukan ini jika kamu belum BAB selama 3 hari
BAB atau buang air besar merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan kotoran dan beragam limbah. Untuk itu, BAB sangatlah penting dalam dunia kesehatan. Jika kamu tidak lancar BAB atau sembelit, maka bisa berujung dengan munculnya beragam penyakit kronis seperti kanker usus.
Lalu apa yang harus kamu lakukan jika kamu belum BAB selama 3 hari atau lebih? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, kamu perlu mengonsumsi makanan bertekstur cairan yang lebih lembut. Tambahkan pula dengan konsumsi apel atau makanan berserat tinggi lainnya. Makanan dengan tekstur ini akan membawa lebih banyak air ke usus sehingga BAB jadi lebih lancar.
Kemudian, bagaimana jika kamu belum BAB seminggu atau lebih?
1 minggu
Kamu harus mencoba makanan dengan sifat osmotik seperti susu karena mengandung magnesium di dalamnya. Makanan ini akan menari lebih banyak cairan ke dalam usus sehingga akan memperlancar BAB. Namun pastikan bahwa tubuhmu juga terus terhidrasi dengan baik.
1-2 minggu
Dalam kasus seperti ini, kamu perlu obat pencahar stimulan yang akan memacu gerakan otot usus. Jika BAB sudah lancar, kamu harus menghentikan penggunaannya agar tubuh tidak bergantung dengan bantuan obat seperti ini.
Lebih dari 3 minggu
BAB yang tidak dilakukan lebih dari 3 minggu sudah menjadi hal yang kronis. Kamu perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.
Demi mencegah kasus sulitnya BAB, pastikan setiap hari kamu mengonsumsi makanan tinggi serat serta hidrasi tubuh dengan baik.
SOLUSI TEPAT UNTUK KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN
REKOMENDASI BOYKE DIAN NUGRAHA ( PAKAR KESEHATAN REPRODUKSI )
Fiforlif merupakan minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kwalitas terbaik. Fiforlif sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoxifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry, Vitamin Premix & Mineral yang ada di dalam Fiforlif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik
GAYA HIDUP Modern & Akumulasi Pola makan yg biasa di lakukan setiap hari, secara PERLAHAN tapi PASTI akan menyisakan kerak pada dinding usus besar.
Selain membuat perut menjadi buncit, badan akan cepat letih, mudah sakit kepala, pusing, migrain dll,…itu adalah gejala awal tubuh terbebani dengan RACUN yg terlalu banyak di usus besar & mengalir dalam darah.
Kini saaatnya kita melakukan Detoxifikasi, bersihkan saluran cerna dari racun karsinogen, sehingga badan akan lebih FIT, perut terasa PLONG dan lingkar pinggang menjadi RAMPING….
BAB atau buang air besar merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan kotoran dan beragam limbah. Untuk itu, BAB sangatlah penting dalam dunia kesehatan. Jika kamu tidak lancar BAB atau sembelit, maka bisa berujung dengan munculnya beragam penyakit kronis seperti kanker usus.
Lalu apa yang harus kamu lakukan jika kamu belum BAB selama 3 hari atau lebih? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, kamu perlu mengonsumsi makanan bertekstur cairan yang lebih lembut. Tambahkan pula dengan konsumsi apel atau makanan berserat tinggi lainnya. Makanan dengan tekstur ini akan membawa lebih banyak air ke usus sehingga BAB jadi lebih lancar.
Kemudian, bagaimana jika kamu belum BAB seminggu atau lebih?
1 minggu
Kamu harus mencoba makanan dengan sifat osmotik seperti susu karena mengandung magnesium di dalamnya. Makanan ini akan menari lebih banyak cairan ke dalam usus sehingga akan memperlancar BAB. Namun pastikan bahwa tubuhmu juga terus terhidrasi dengan baik.
1-2 minggu
Dalam kasus seperti ini, kamu perlu obat pencahar stimulan yang akan memacu gerakan otot usus. Jika BAB sudah lancar, kamu harus menghentikan penggunaannya agar tubuh tidak bergantung dengan bantuan obat seperti ini.
Lebih dari 3 minggu
BAB yang tidak dilakukan lebih dari 3 minggu sudah menjadi hal yang kronis. Kamu perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.
Demi mencegah kasus sulitnya BAB, pastikan setiap hari kamu mengonsumsi makanan tinggi serat serta hidrasi tubuh dengan baik.
SOLUSI TEPAT UNTUK KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN
REKOMENDASI BOYKE DIAN NUGRAHA ( PAKAR KESEHATAN REPRODUKSI )
Fiforlif merupakan minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kwalitas terbaik. Fiforlif sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoxifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry, Vitamin Premix & Mineral yang ada di dalam Fiforlif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik
GAYA HIDUP Modern & Akumulasi Pola makan yg biasa di lakukan setiap hari, secara PERLAHAN tapi PASTI akan menyisakan kerak pada dinding usus besar.
Selain membuat perut menjadi buncit, badan akan cepat letih, mudah sakit kepala, pusing, migrain dll,…itu adalah gejala awal tubuh terbebani dengan RACUN yg terlalu banyak di usus besar & mengalir dalam darah.
Kini saaatnya kita melakukan Detoxifikasi, bersihkan saluran cerna dari racun karsinogen, sehingga badan akan lebih FIT, perut terasa PLONG dan lingkar pinggang menjadi RAMPING….
No comments:
Post a Comment